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如何预防流感来袭
作者: 时间:2011-02-12 浏览: 来源:省疾控中心网站 字号:【

卫生专家提醒,流感爆发后很难防止它蔓延,但常识可以帮助个人自我保护。

防护的第一要务是洗手,以酒精为主要成分的洗手乳或泡沫消毒剂,杀死细菌或病毒的效果也非常好。

为了预防流感来袭,建议大家采取以下措施:

1)避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道疾病的病人。

2)注意个人卫生,经常使用洗手液(肥皂)和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3)尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴,因为病菌和病毒可以通过这些途径进行传播。

4)避免前往人群聚集、空气不流通的公共场所。

5)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。

6)室内空气太干燥时,加湿器或者是拖布拖地或其它方式加湿,使室内湿度保持在40%-60%

7)适当通风,保证室内空气质量。

8)适当运动,增强体质。

9)注意均衡营养,合理膳食;避免熬夜和劳累,保证充足的睡眠。

10)随着气温的降低,及时添加衣物,防止受凉。

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