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对付呼吸道传染病的八招
作者: 时间:2010-09-13 浏览: 来源:省爱卫办 字号:【

对付呼吸道传染病的八招

1.避免受凉:受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,细菌和病毒容易侵入。

2.净化环境:定时开窗通风,保持空气流通;阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。新鲜空气也能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。

3.补充营养:注意多补充些营养价值较高的食物,增强机体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力;要注意多喝水。

4.生活规律:充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。而生活不规律易使免疫系统功能减弱;

5.加强锻炼:体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。

6.个人防护:勤洗手、勤漱口;疾病流行期间尽量少到拥挤的场所。

7.免疫预防:积极配合相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

8.及早就医:当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医,别不当回事,更不要胡乱吃药。

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